“Jet lag” nedir, tedavi gerektirir mi?

“Jet Lag Bozukluğu”, dünyada saat farkı olan bölgeler arasında hızlı yer değişikliği yapan kişilerde görülen geçici uyku bozukluğuna verilen isimdir. “Jet Lag”, insan bedeninin içsel saatinin veya sirkadiyen ritminin bozulmasından kaynaklanır. “Jet Lag”, gün içinde yorgunluk, iyi hissetmeme, dikkat dağınıklığı ve sindirim sistemi problemlerine yol açabilir. Geçicidir, ama seyahat kalitesini ciddi şekilde düşürebilen bir durumdur.

 

 

Sık görülen semptomlar :

  • Uyku bozukluğu – insomnia, erken uyanma, aşırı uyuma
  • Gün içinde hissedilen yogunluk
  • Konsantrasyon bozukluğu
  • Mide rahatsızlığı, ishal veya kabızlık
  • Kas tutulması
  • Kadınlarda menstrüel semptomlar
Ne zaman doktora görünmeli?
“Jet Lag” geçici bir bozukluktur ama sık seyahat edenlerde sürekli uyku sorunlarına yol açarsa bir psikiyatri, nöroloji ya da uyku uzmanına danışılması gerekebilir.
Sebepleri:
  • Sirkadiyen ritm bozulması
  • Güneş ışığının etkisi
  • Uçak kabin basıncı değişimi
Risk Faktörleri:
  • Katedilen zaman bölgelerinin sayısı
  • Doğu yönüne seyahat etme
  • Sürekli seyahat
  • İleri yaş
Nadir ve ciddi komplikasyonlar:
  • Kalp krizi
  • Strok (inme)
Tedavi:
Genellikle tedavi gerektirmez
Sürekli uçuş yapanlarda bazı kronik uyku problemlerine yol açabilir.
  • İlaçlar
  1. Benzodiyazepinler – örnek : Triazolam
  2. Zolpidem
  3. Eszopiklon
  4. Zaleplon
  5. Melatonin
  6. Ramelteon
  • Işık Tedavisi

Kaynak : Mayo Clinic İnternet Sitesi’nden derlenmiştir http://www.mayoclinic.com/health

One Reply to ““Jet lag” nedir, tedavi gerektirir mi?”

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir